Ceannaíonn a lán tuismitheoirí lampaí cosanta súl dá leanaí d’fhonn a radharc a chosaint. Déanta na fírinne, níl fianaise dhochloíte eolaíoch fós ann an bhfuil éifeachtaí cosanta súl ag na lampaí seo. Dá bhrí sin, chun radharc na súl a chosaint, is í an eochair ná lampaí boird a úsáid i gceart, seachas súil dall a bheith agat ar lampaí cosanta súl. Conas an lampa tábla a úsáid i gceart? Lig do' s é a thuiscint le chéile:
Ar dtús, ba cheart go mbeadh méid an bholgáin oiriúnach. Má tá an chéim ró-íseal agus an solas ar an leabhar íseal, ní furasta dúinn an scríbhneoireacht a fheiceáil. Cuirfidh sé seo tuirse amhairc agus cuirfidh sé myopia tar éis tamaill fhada. Beidh cóireáil myopia ina riachtanas laethúil. Má tá an bolgán solais ró-ard, léireofar an iomarca solais isteach inár súile tríd an dromchla páipéir bháin, ag cruthú dalladh, a leanfaidh ag crapadh na ndaltaí, rud a fhágfaidh go mbeidh pian súl agus tinneas cinn ort. Go ginearálta, is é gile lampa gealbhruthach 25-45 bhata an ceann is oiriúnaí.
Sa dara háit, tá airde an lampa tábla an-tábhachtach freisin. Go ginearálta, nuair a bhíonn na súile 30 cm ar shiúl ón leabhar, is féidir leat an scríbhneoireacht a fheiceáil go soiléir, agus ní bheidh tú ró-thuirseach. Bunaithe ar seo, tá airde an lampa tábla 40-50 cm ón scríbhneoireacht. An gile.
Má tá an lampa tábla ró-íseal, cuirfidh sé an solas ag taitneamh i raon ró-bheag, agus beidh an timpeallacht thart dorcha. Má chailltear réad tagartha d’fhís fad-achair beidh na córais um choigeartú súl i riocht comhbhrúite go docht agus gan ach féachaint ar an áit atá gar dó, atá furasta na súile a thuirse agus a charnadh go gasta, rud a fhágfaidh go mbeidh" foinse solais quot myopia". Má tá an lampa tábla ró-ard, buailfidh an solas go díreach ar ár súile agus tabharfaidh sé dalladh; ag an am céanna, cuirfidh an solas láidir gar-raon faoi deara coinneáil solais ar an reitine, rud a chuirfidh níos doichte na matáin súl agus a luasóidh meath na radhairc, mar sin de ghnáth bíonn a fhios agat faoi chóireáil na myopia.
Ar an tríú dul síos, caithfidh méid an bholgáin solais a bheith comhoiriúnach leis an scáthlán, chun a chinntiú go bhfuil an bolgán solais díreach clúdaithe sa scáthlán, chun solas díreach a sheachaint dár súile.
Ceathrú, bain úsáid as bolgáin bhána. Dheimhnigh taighde eolaíoch gur fearr an fhís atá againn faoi sholas bán, mar sin roghnaigh lampaí gealbhruthacha nó frosted a astaíonn solas bog agus fiú bán in ionad bolgáin daite.
Ar deireadh, tá tionchar mór ag socrú an lampa tábla ar fhís. Toisc go scríobhann mórchuid na ndaoine lena lámh dheas, ba chóir an lampa deisce a chur os comhair thaobh clé an choirp. Agus tú ag scríobh, ní chruthófar lámh ar bith ar an bpáipéar. Ní léireofar an solas ar an bpáipéar isteach inár súile agus cuirfidh sé gliondar air. Ar an mbealach seo, ní dhéanfaidh sé difear do mo fhís agus cuirfidh sé myopia agus fadhbanna eile ina chúis.